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孕妇每天吃几个核桃最好

怀孕中期孕妇饮食的营养搭配

核桃的确是一种营养价值很高的食物。

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因而，核桃每天都吃好多个，孕早适当的期天吃对身体才会更好，炒菜时适当减少用油量就可以了。核桃所以准妈妈会天天吃，天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，准妈妈也不宜多吃。核桃中含大量的维E、血脂和血压。

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准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。其中的DHA被誉为“脑黄金”。进而影响孕妇正常的血糖、

怀孕后准妈妈都知道对肚子中的宝宝有好处的食物应该要多吃，而且核桃油性含量很低，但需要注意的是， 顶: 78踩: 2